Massage ngực

Giải đáp

Tại sao bạn nên kết hợp massage ngực vào thói quen tự chăm sóc bản thân

Sức khỏe vú là một trong những điều mà chúng ta không được dạy phải quan tâm nhiều cho đến khi có lý do, cho dù u nang cần được theo dõi hay chụp quang tuyến vú thường xuyên có trở thành hiện thực hay không. Có lẽ là phụ nữ, chúng ta không tiếp xúc thường xuyên với bộ ngực của mình bởi vì việc tự kiểm tra như một khái niệm đã trở nên quá thể chế - một biện pháp y tế chủ động mà phụ nữ hiện đại phải thực hiện để tránh bệnh tật. Niềm vui và sự tự kết nối của việc xoa bóp ngực đã được chiết xuất bởi một nền văn hóa thưởng cho tốc độ, năng suất và thường cau mày vì khoái cảm vì lợi ích của chính nó.

Có lẽ chúng ta có thể có cả hai: khoái cảm và phòng ngừa. Mặc dù không có nhiều cách nghiên cứu hoặc các nghiên cứu liên kết việc xoa bóp ngực phòng ngừa với các lợi ích y tế, nhưng nó chắc chắn có thể giúp bạn đón đầu những thay đổi ở ngực của mình. “Mát-xa ngực là một cách tuyệt vời không chỉ để rèn luyện lòng yêu thương bản thân đối với một bộ phận trên cơ thể chúng ta vốn có rất nhiều hành trang văn hóa (không đủ lớn, quá to, không đủ săn chắc, quá chảy xệ, v.v.), mà còn là một điều quan trọng. Đây cách để luôn nhận thức được bất kỳ thay đổi nào trong mô vú của bạn. Điều này cũng giúp bạn tăng kích cỡ ngực như một loại thuốc nở ngực.

Những gì bạn cần

Theo các chuyên gia, mát xa ngực có thể giúp dẫn lưu bạch huyết và giải phóng cơ thể về mặt thể chất, nhưng việc bổ sung một loại dầu có công thức dành riêng cho ngực có thể tạo ra sự khác biệt. Ba loại dầu dưới đây đều chứa calendula và cỏ thi, hai loại thảo mộc được biết đến để giúp thoát bạch huyết. Calendula là một loại thảo mộc làm tiêu bạch huyết rất mạnh và tốt cho việc hỗ trợ miễn dịch, cộng với nó rất tốt cho làn da nhạy cảm hoặc bị viêm, rất lý tưởng cho các loại dầu bôi ngực. Nó có thể giúp giảm sưng, mềm vú. Cô giải thích: “Hoa và lá cỏ thi được tẩm dầu sẽ thúc đẩy dòng chảy của chất lỏng trong bầu ngực.

Loại dầu nở ngực với số lượng nhỏ này do chính Domasiute tạo ra. Một nỗ lực dựa trên sứ mệnh, dầu bôi ngực được tạo ra để trao quyền cho phụ nữ và những người có bộ ngực chăm sóc bản thân tốt hơn. Cô ấy đã phát triển công thức bằng cách sử dụng các nguyên tắc Ayurvedic và kinh nghiệm chăm chỉ của cô ấy với tư cách là một vận động viên thể hình.

Làm thế nào để làm nó

Bạn nên massage ngực sau khi tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen, khi da vẫn còn ấm và hơi ẩm. Sử dụng một vài giọt dầu, bắt đầu xoa bóp ngực, cổ và ngực của bạn một cách trực quan. Thực hiện các nét chuyển động tròn xung quanh chúng, để ý cấu trúc của chúng và cách chúng cảm nhận. Bạn cũng nên xoa bóp lên mặt, lông mày, thái dương và hàm trong khi hít thở vào đó. Chỉ sau năm phút tự mát-xa, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và sảng khoái hơn.

Sức khỏe bộ ngực của chúng ta là một phong vũ biểu. Vú là kênh pranic; họ cho và nhận sinh lực. Hãy xem xét [massage và các loại dầu tự nhiên] cho bộ ngực của bạn, và toàn bộ con người của bạn sẽ được hưởng lợi.

Cách mát-xa ngực yêu thích bắt đầu bằng việc đánh răng khô và tắm. Đầu tiên là chải khô, sau đó là tắm nước nóng có bổ sung tinh dầu trầm hương. Bạn nên sử dụng dầu vú để xoa bóp từ trong lên trên để kích thích hệ thống dẫn lưu bạch huyết và áp dụng khả năng chữa bệnh của thực vật ở những nơi cần thiết nhất.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách làm nóng dầu và giống như những người khác, xoa bóp bầu ngực theo chuyển động tròn. Sau đó, tìm kiếm bất kỳ hạch bạch huyết nào bị chặn và bắt mạch trên nút đó cho đến khi nó giải phóng. Cần phải có một bàn tay được đào tạo, để có thể biết khi nào các hạch bạch huyết bị tắc nghẽn khi chúng cảm thấy đau hoặc khô và có kết cấu giống như đá. Khi thả ra sẽ cảm thấy mềm mại và dẻo dai.

Vì vậy, hãy chú ý đến cơ thể của bạn và bao gồm cả bộ ngực của bạn thay vì bỏ qua chúng. Tự xoa bóp ngực không mất nhiều thời gian — năm phút là tất cả những gì bạn cần để cảm thấy thoải mái, điều chỉnh và làm quen với cơ thể của mình.

© Copyright Lâm Trang